안구건조증은 눈에서 물이 제대로 분비되지 않아 눈이 건조해지고 따끔거리는 증상으로 일상생활을 하는 데 있어서 많은 불편함을 주게 됩니다 그래서 오늘은 안구건조증의 원인과 치료 방법에 대해 알아보겠습니다
증상의 원인
안구건조증 원인에는 수많은 요인들이 있지만 그중에서 가장 일반적인 것은 눈의 수분을 잃어버리는 것입니다 눈을 오랫동안 사용해서 수분이 증발되거나 자주 깜빡이지 않는다던지 건조한 공기로 인해서 발생할 수도 있습니다
그리고 먼지나 습도가 낮은 환경에 자주 노출되고 호르몬의 변화, 노화, 면역기능의 저하, 라식과 같은 눈에 대한 수술 부작용도 그 원인이 될 수 있습니다
주요 증상
우선 초기에는 눈이 뻑뻑하고 이물질이 느껴지는 정도에서 시간이 지나 점점 심해지면 시야가 뿌옇게 흐려지고 통증 및 두통으로까지 이어지게 됩니다 심할 경우에는 시력저하까지 이어질 수 있으니 초기에 적극적으로 증상을 완화하는 것이 중요합니다 특히 아침에 일어났을 때 눈을 뜨기 힘들거나 장시간 독서 후 두통이 느껴지는 경우가 자주 발생하면 안구건조증을 의심해 볼 필요가 있습니다
치료방법
다양한 치료방법 중 가장 간단하고 쉬운 방법은 눈을 자주 깜빡이면서 휴식을 취하는 것입니다 이는 눈에 수분을 공급하고 증발을 방지해 주기 때문입니다
인공눈물액 사용도 수분을 공급해 건조함을 완화시키는 효과가 있으며 이때 일회용 무방부제 인공눈물을 사용하면 세균감염의 위험 없이 안전하게 사용할 수 있습니다
방부제가 들어간 인공눈물은 항균을 위한 특수성분 때문에 원래 가지고 있던 눈물이 씻겨서 더 건조해질 수 있으므로 너무 자주 넣지 말고 1시간에 1번 정도만 사용하는 것이 좋습니다
그리고 눈의 근육을 이완시키는 마사지나 얼음팩 등으로 눈을 차갑게 하는 것도 눈의 휴식에 도움이 되는 방법이고 가습기를 이용해 실내 습도를 적절히 유지해 주고 물을 자주 마셔 수분 섭취를 해주는 것이 좋습니다
평소 식습관도 수분 함량이 높은 식품을 먹는 것이 좋은데 생선과 녹색채소인 호박, 시금치, 콜라드, 케일 등이 수분 함량이 많고 수박, 딸기, 블루베리, 망고, 복숭아 등의 과일과 식물성 단백질이 많은 콩, 콩나물, 두부도 안구건조증 증상에 효과가 있습니다
안구건조증에 도움이 되는 차 종류로는 항산화제가 풍부하게 함유된 녹차, 국화차, 석류차 등이 있고 특히 녹차에 함유된 카테킨 성분은 눈 건조증 예방에 효과 적입니다
평소 스마트폰이나 컴퓨터 화면을 볼 때 눈을 깜빡이는 횟수를 늘려 건조함을 막아주고 장시간 사용할 경우에는 중간중간 휴식을 취해 눈이 쉴 수 있는 시간을 줘야 합니다
만약 이러한 방법들을 사용해도 증세가 호전되지 않고 악화된다면 반드시 병원을 찾아가서 적절한 치료를 받아야 하며 치료 방법으로는 보통 약물치료나 누점폐쇄술이라고 하는 눈물길 수술이 일반적으로 시행됩니다
지금까지 안구건조증 증상의 원인과 치료방법에 대해서 알아봤고 우리의 눈을 건강하게 보호하는데 도움이 되셨으면 좋겠습니다 감사합니다
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